Att resa till norra Thailand är en fantastisk upplevelse, där man kan utforska allt från frodiga bergsområden till historiska tempel och livliga städer som Chiang Mai och Chiang Rai. Men innan du packar resväskan är det viktigt att se till att du har de nödvändiga vaccinerna för att skydda dig mot sjukdomar som du kanske inte utsätts för hemma.
Här går vi igenom vilka vacciner som rekommenderas, hur man förbereder sig och hur man håller sig frisk på resan.
Varför vaccinationer är viktiga
Norra Thailand har ett klimat och en miljö som skiljer sig avsevärt från Danmark. Med varma temperaturer och hög biologisk mångfald kan området hysa sjukdomar som är sällsynta eller obefintliga i Storbritannien. Vaccination skyddar inte bara dig, utan kan också förhindra att du tar med dig infektioner hem, vilket bidrar till att begränsa spridningen av sjukdomar.
Dessutom kan det vara svårt att hitta tillförlitliga vårdinrättningar i vissa av de mer avlägsna områdena i norra Thailand, så förebyggande åtgärder är ofta det bästa försvaret.
Rekommenderade vacciner
1. Hepatit A och B
- Hepatit A sprids vanligtvis genom förorenad mat och vatten. Thailand är känt för sin läckra gatumat, och även om maten ofta är av hög kvalitet kan det fortfarande finnas en risk. Ett hepatit A-vaccin är ofta en bra idé, även för kortare resor.
- Hepatit B överförs via kroppsvätskor och kan uppstå genom kontakt med blod eller sexuell kontakt. Även om risken för turister i allmänhet är låg kan det vara värt att överväga, särskilt om du planerar en längre vistelse i Thailand eller har kontakt med det lokala sjukvårdssystemet.
2. Tyfoidfeber
Tyfus är en bakterieinfektion som kan spridas genom förorenad mat och vatten och kan vara vanligt förekommande i områden med dålig sanitet. Om du planerar att äta gatukök eller resa utanför större städer rekommenderas att du tar ett tyfoidvaccin.
3. Japansk encefalit
Japansk encefalit är en sällsynt men allvarlig virussjukdom som överförs av myggor i Asien. Den är vanligast på landsbygden, särskilt under regnperioden. Om din resa varar mer än en månad eller om du planerar att besöka landsbygden kan det vara bra att vaccinera sig mot japansk encefalit.
4. Rabies
Rabies finns hos flera djurarter i Thailand, bland annat hos hundar och apor. Risken att bli smittad är låg, men om du planerar att vandra i naturen, besöka grottor eller på annat sätt komma i kontakt med vilda djur kan ett rabiesvaccin vara värt att överväga. Vid ett eventuellt bett är det viktigt att söka läkarhjälp så snart som möjligt eftersom rabies är en dödlig sjukdom.
5. Gula febern (endast vid resa från andra utsatta länder)
Thailand kräver ett dokumenterat gula febern-vaccin om du reser från ett område där sjukdomen är utbredd. För resenärer som kommer direkt från Danmark är detta inte nödvändigt, men det kan vara relevant för resenärer som kombinerar sin resa till Thailand med en vistelse i ett land där gula febern förekommer.
Rutinmässiga vaccinationer
Förutom de specifika resevaccinerna är det en bra idé att se till att dina rutinvacciner är uppdaterade. Dessa inkluderar:
- Stelkramp och difteri: Detta vaccin ges vanligtvis som en del av barnvaccinationsprogrammet i Danmark, men en boostervaccination rekommenderas vart 10:e år.
- Mässling, påssjuka och röda hund (MMR): Om du inte har vaccinerats eller om du tidigare har haft dessa sjukdomar är det viktigt att du vaccinerar dig eftersom mässling kan vara en riskfaktor, särskilt i tätbefolkade områden.
Planera vaccinationer före resan
Det är en bra idé att börja planera dina vaccinationer i god tid, helst 4-6 veckor före avresan. Vissa vacciner kräver mer än en dos under en tidsperiod, så ju tidigare du börjar desto bättre. Besök din läkare eller en reseklinik där du kan få aktuell information om de rekommenderade vaccinerna och få en skräddarsydd vaccinationsplan.
Myggskydd och malaria
Malaria är inte en stor risk i de flesta turistområden i norra Thailand, till exempel Chiang Mai och Chiang Rai, men kan förekomma i vissa mer avlägsna områden, särskilt nära gränserna till Myanmar och Laos. Om du planerar att besöka dessa områden kan din läkare rekommendera förebyggande medicinering mot malaria. Det är också rekommenderat att:
- Ta med en bra myggspray (med DEET).
- Bär långärmat och byxor, särskilt på kvällen.
- Sov under ett myggnät om du vistas i områden där malaria är vanligt förekommande.
Hygientips för resenärer
Förutom vacciner kan några enkla hygienåtgärder hjälpa dig att hålla dig frisk på resan:
- Vattenkvalitet: Drick alltid vatten från förslutna flaskor och undvik isbitar om du inte är säker på att de är gjorda av rent, filtrerat vatten.
- Tillagning av mat: Ät mat som är nylagad och genomkokt. Gatumat är ofta säkert, men var uppmärksam på hygienen i båsen och undvik mat som har stått framme länge.
- Handhygien: Tvätta händerna regelbundet eller använd handsprit, särskilt före måltider.
Vad du ska göra om du blir sjuk
Även om du vidtar alla nödvändiga försiktighetsåtgärder kan sjukdomar ändå uppstå. Här är några tips om du blir sjuk på resan:
- Sök medicinsk hjälp: Norra Thailand har flera bra sjukhus och kliniker, särskilt i Chiang Mai, där du kan få hjälp. Se till att du har en reseförsäkring som täcker eventuella sjukhusvistelser och läkarbesök.
- Håll ett öga på symptomen: Feber, diarré eller hudutslag ska tas på allvar. Om du känner dig dålig ska du söka läkarvård, särskilt om symtomen kvarstår eller förvärras.
- Förhindrar spridning av infektioner: Om du blir sjuk ska du undvika nära kontakt med andra, tvätta händerna ofta och vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att sprida smittsamma sjukdomar.
