Är du i Chiang Mai Och saknar du ett gott skratt? Då kan Laughter Yoga vara något för dig. På The Yoga Tree på Arak Road 65/1 nära Nong Buak Public Park kan du njuta av en yogaklass där skrattet står i fokus. Genom övningar som olika stretchövningar, lekar och visualisering lär du dig att släppa dina hämningar och skratta så att det känns i magmusklerna.
Dominoeffekt
Leenden och skratt har en dominoeffekt, när du väl börjar skratta är det svårt att inte skratta själv, nästan omöjligt. Att skratta är något som vi alla borde göra mer av eftersom det är bra för vårt välbefinnande och vår hälsa. Att skratta stärker immunförsvaret, ger en bättre natts sömn, är hälsosamt för hjärtat, minskar stresshormonet, ökar blodflödet och mycket mycket mer.
Skrattyoga och skrattklasser är fortfarande relativt nytt, men på grund av den positiva publiciteten har det helt klart blivit ett populärt val för människor som vill göra något bra för sin kropp och sitt sinne. Oavsett om du bor i Chiang Mai eller bara är på semester i den vackra staden bör du definitivt avsätta en timme för att prova Skrattyoga, men se upp, du kan bli lite beroende av det 😉.
Skrattyoga hålls varje söndag kl. 12.00-13.15 och kostar 250 baht per tillfälle.
