Yoga kan være hylende morsomt

Er du i Chiang Mai og savner du et godt grin? Så er Laughter Yoga måske noget for dig. Hos The Yoga Tree på Arak Road 65/1 tæt på Nong Buak Public Park er det muligt at få en yoga lektion, hvor grinet er i fokus. Gennem øvelser som forskellige stræk, lege og visualisering lærer du at slippe hæmningerne og grine så det kan mærkes i mavemusklerne.

Domino-effekt

Smil og grin virker som domino effekt, når først en går igang med at grine er det svært ikke selv at grine, ja næsten umuligt. Det at grine er noget som vi alle bør gøre noget mere da det er godt for vores trivsel og sundhed. Grinet styrker immunforsvaret, giver en bedre nattesøvn, er sundt for hjertet, nedbringer stresshormonet, giver større blodtilførsel og meget meget mere.

Laughter Yoga og grine kurser er forholdsvist stadig meget nyt, men grundet en meget posetiv omtale er det klart ved at blive et populært valg for folk der ønsker at gøre noget godt for deres krop og sind. Om du bor i Chiang Mai eller blot er på ferie i den skønne by, så bør du klart sætte 1 time af til at prøve Laughter Yoga, men pas på, du kan gå hen og blive lidt afhængig af det 😉

Laughter Yoga bliver afholdt hver søndag fra 12.00 – 13.15 og koster 250 baht pr. gang.


Bedøm



Om forfatteren Caroline Viola Jensen

Caroline Viola Jensen

Bor fast i Chiang Mai med min kæreste Simon. Her arbejder jeg som tekstforfatter for Move Marketing Co., Ltd.